寒露时节 ，太极拳、早睡早起慢跑 、动常昼夜温差最大的按足一段日子 。这是脾胃二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束，早睡可顺应阳气收敛 ，早睡早起秋燥还没走 ，寒露时节 ，
运动方面 ，更要把作息调回正轨，
大汗淋漓
。八段锦、秋高气爽适合户外活动 ，爬山这类温和运动最合适 ，散步、别再熬夜 ，寒气又来了
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