2  、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw橄榄油 。蜜汁

　　5、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，南瓜切成小方块，蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁蜂蜜、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成 。切下一块。西兰花 、

　　4 、

　　3、

原料 ：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂。